=> Daha kayıt olmadın mı?
Forum AnaSayfa OgretmeninAdresi.Tr.gg Bilgi PayLasim PLatForumu üyeLik Çok KoLay Aktivasyon koduna Gerek Yok Rumuz Şifre ile hemen üyeLik. Forum - bölgesel zayıflama Gunbatimi
(şimdiye kadar 17 posta) | | Bölgesel Zayıflama Egzersizleri
Bölgesel zayıflama hareketleri, tüm egzersizleri kapsıyor, bunun yanı sıra şunları da bilmemiz gerekiyor, yaptığımız her egzersiz yağ yakıyor, kan şekerimiz düşünce ise, çikolata yiyerek şekerimizin yükselmesini sağlıyabiliriz.
Göbek çevresini çalıştırmak illaki göbeğimizi Eritecek Diye bir Lüksümüz yok"
Ankara Tıp Üniversitesindeki Sağlık Komisyonu Prof. Dr. Emin Ergen Bunu şöyle yorumluyor ;
Her egzersiz yağ yakar!Hayır. Yağların organizmada yanabilmesi için belli bir yüklenme şiddeti gerek. Bunun bir formülü var: 220-yaş. Nabız hızının da ortaya çıkan rakamın yüzde 50-80 aralığında olması gerekir ki yağları yakalım. Yağ yakma da en az 15-20 dakika sonra başlar.
Sağlıklı spor koşu yapmaktan geçer!
Koşu uzun süredir uygulanıyorsa problem yok. Ama ilk kez koşanlarda kalp damar hastalıkları, eklem ve kıkırdak bozuklukları gibi sorunlar olabilir. Herkes için en uygunu tempolu yürüyüş.
Çok egzersiz yapmak çok sağlıklı!
Her zaman değil. Genellikle orta yaş üzerindekiler için yüklenme vücudu yıpratıp bazen zarar bile getirebilir. Haftada en az 3 gün olmak kaydıyla, kondisyonlu kişiler 4-5 güne kadar çıkabilir.
Alışverişte yürüyüş, ev işleri zayıflatır!
Vitrin yürüyüşlerinin sağlık açısından yararı yok. Ne kadar yorucu ve hareketli olursa olsun ev işlerinden de sportif anlamda bir yarar beklenemez.[b] |
Bütün konular: 27 Bütün postalar: 45 Bütün kullanıcılar: 20 Şu anda Online olan (kayıtlı) kullanıcılar: Hiçkimse  www.ogretmeninadresi.tr.gg Sayfamızdan Sohbet Odalarına Giriş Yapabilirsiniz
|
www.ogretmeninadresi.tr.gg Sayfamızdan Sohbet Odalarına Giriş Yapabilirsiniz